Mindfulness i Cottagehaven
Slip fri af stress og få livsglæden igen med mindfulness i naturen
Sådan gør du i 8 legende trin.
Kender du det?
- Du føler dig ængstelig, deprimeret og opgivende
- Du har svært ved at koncentrere dig og skabe overblik
- Du har lettere til tårer og føler dig sårbar
- Du har svært ved at falde i søvn og sover generelt dårligt
Måske er du sygemeldt med stress eller bange for at blive det. Mange danskere lider af stress. Du er ikke alene, og det er ikke dig, der er noget galt med. Du har måske svært ved at finde tilbage til et liv med ro, trivsel og livsglæde, og selv om der kan være mange grunde til, at du er stresset, behøver du ikke være fanget i stress for altid.
Er du klar til at prøve noget nyt og få livsglæden tilbage?
Kan holde fokus og er bedre til at prioritere det, der betyder noget.
Så er det godt, du læser dette. Vi har tilrettelagt et 1:1 forløb over 8 uger, hvor du langsomt, men sikkert bevæger dig i retning af et liv med mere ro, hvor du igen opnår balance i sindet og får kontrollen over dit eget liv tilbage.
Prøv lige at forestille dig et liv, hvor du…
- Sover godt om natten.
- Vågner op med energi og lyst til og klarhed på dagen.
- Kan holde fokus og er bedre til at prioritere, det der betyder noget.
- Kan sige fra og sætte grænser tydeligt og på en god måde.
- Holder gode pauser i løbet af dagen, der giver energi.
- Lever med mere jordforbindelse i pagt med den omgivende natur.
Det er ikke en umulig drøm, men det kræver at du ….
Lærer at gøre noget andet, end du plejer
Har en intention om at deltage i forløbet og give dig selv opmærksomhed
Hvis du ønsker mere ro og nærvær i dit liv
Så er det godt, du læser dette. Vi har tilrettelagt et 1:1 forløb over 8 uger, hvor du langsomt, men sikkert bevæger dig i retning af et liv med mere ro, hvor du igen opnår balance i sindet, og får kontrollen over dit eget liv tilbage.
Mindfulnessforløbet i Cottagehaven
Vi starter med en gratis indledende samtale, hvor vi kan afstemme forventninger til forløbet og tilrettelægge et forløb på 8 sessioner af 1 ½ times varighed indenfor en periode på 3 måneder. Hver session starter med en lille naturmeditation, og afhængigt af din nuværende situation en introduktion til et lettere gøremål i haven (f.eks såning eller indsamling af frø til tørring) eller en kreativ aktivitet, (f.eks lave en yndlingsbuket eller binde en blomsterkrans). Vandreture i skoven vil også forekomme.
Jeg vil guide dig undervejs, og du vil kunne arbejde videre derhjemme med de tilhørende lydmeditationer og udleverede hjemmeopgaver. Der er efter hver session mulighed for nada-behandling, hvor du kan nyde en kop te et trygt sted i haven.
Prisen for forløbet er normalt 995 kr. pr. session, men i dette forår er der en introduktionspris for hele det individuelle forløb på 4.495 kr.
Har dette vakt din interesse? Jeg vil så gerne dele min passion for haven og naturen omkring os med dig og hjælpe dig videre på rejsen mod mere ro og nærvær i livet. Så kontakt mig gerne for at aftale en tid til en indledende samtale.
Kontakt Cottagehaven
Cottagehaven
v/AnneMarie Dupont
Såderupvej 3, 5540 Ullerslev
CVR: 39449803
Mobil: (+45) 22 99 78 65
Mail: amdk@cottagehaven.dk
Telefontid
Tirsdag til fredag fra kl. 9.00 til 17.00
Lørdag fra kl. 9.00 til 13.00
Bestil inden kl. 14.00 for levering dagen efter.